跑步速度提升难?三招科学训练法助你突破极限 1. 误区:盲目增加跑量许多跑者认为“跑得越多,速度越快”,但数据显示:仅靠堆跑量提升速度的成功率不足35%(《运动科学期刊》2022年数据)。某马拉松训练营跟... 软件专题 2025-04-22 0 评论 4 阅读